Egyéni vállalkozó önkéntes nyugdíj- és egészségpénztári befizetése

Tisztelt Szakértő! Azt szeretném kérdezni, hogy egyéni vállalkozó saját magának fizethet-e a vállalkozói bankszámlájáról önkéntes nyugdíj- és egészségpénztárat? Milyen adó- és járulék vonzata van? Köszönöm válaszát!